تست افسردگی آنلاین

چند ماه پیش حس می‌کردم دنیا روی سرمه. بی‌دلیل گریه می‌کردم، حوصله هیچ‌کاری نداشتم، حتی کارایی که قبلاً خوشحالم می‌کرد. دوستم پیشنهاد داد با یه روان‌شناس حرف بزنم، ولی اولش فکر می‌کردم فایده‌ای نداره. بعد از چند جلسه مشاوره، کم‌کم فهمیدم چرا این حسارو دارم. با راهنمایی روان‌شناسم یه سری تغییر کوچیک تو زندگی‌ام دادم، مثل نوشتن حس‌هام یا وقت گذاشتن برای خودم. یه دوره کوتاه هم دارو مصرف کردم تا بتونم حالمو بهتر مدیریت کنم. الان که فکر می‌کنم، خوشحالم که اون قدم اول رو برداشتم. هنوز بعضی روزا سختی هست، ولی یاد گرفتم چطوری از پسش بربیام. فهمیدم کمک خواستن ضعف نیست، یه شروع جدیده.