۷ علت شایع کاهش میل جنسی در مردان

کاهش میل جنسی می‌تواند تأثیرات مخربی در اعتمادبه‌نفس شما و کیفیت روابط عاطفی با همسرتان داشته باشد. علل کاهش میل جنسی متنوع‌اند و می‌توانند شامل مشکلات جسمی و روانی باشند. البته علت کاهش میل جنسی هرچه که باشد، قابل درمان است. ما در این مقاله به دلایل کاهش میلی جنسی و راه‌کارهای درمانی آن می‌پردازیم.

کاهش میل جنسی چیست؟

کاهش میل جنسی به معنای کاهش علاقه به فعالیت و رابطه جنسی است. میل جنسی در طول زندگی متغیر است و کاهش میل جنسی امری معمول است و همچنین تفاوت در علایق جنسی بین زوج‌ها طبیعی است.

میل جنسی در افراد تحت تأثیر عوامل مختلفی است و همیشه یکسان نیست؛ اما درصورتی‌که کاهش میل جنسی به شکل طولانی‌مدت ادامه پیدا کند و کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد، نیاز به بررسی و مشورت با متخصص دارد.

کمی افت‌وخیز در میزان میل جنسی در دوره‌های مختلف طبیعی است؛ اما کاهش طولاني‌مدت میل جنسی نیاز به بررسی دارد.

انواع کاهش میل جنسی

دو غده‌ی هیپوفیز و هیپوتالاموس در مغز به گناد‌ها (غدد جنسی) سیگنال‌هایی جهت تولید هورمون‌های جنسی ارسال می‌کنند. وقتی فعالیت غدد جنسی کاهش یابد، اصطلاحاً فرد دچار هایپوگنادیسم شده است. هیپوگنادیسم منجربه کاهش میل جنسی می‌شود. کاهش میل جنسی ناشی از مشکلات هورمونی دو نوع اولیه و ثانویه دارد.

• هیپوگنادیسم اولیه: در این شرایط یک مشکل در غدد جنسی تولید هورمون را کاهش می‌دهد یا متوقف می‌کند.
• هیپوگنادیسم ثانویه: این وضعیت زمانی است که سیگنال‌های مغزی دچار مشکل شوند و روند تولید هورمون جنسی مختل شود.

علت کاهش میل جنسی در مردان چیست؟

کاهش تستوسترون

تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است که در بیضه‌ها تولید می‌شود. این هورمون مسئول ساخت توده‌ی عضلانی، استخوان و تحریک تولید اسپرم است و همچنین بر میزان میل جنسی تأثیر مهمی دارد.

براساس انجمن اورولوژی آمریکا درصورتی‌که سطح تستوسترون کمتر از ۳۰۰ نانوگرم در دسی لیتر باشد، سطح تستوسترون پایین در نظر گرفته می‌شود. کاهش سطح تستوسترون باعث کاهش میل جنسی مردان می‎شود.^[۱]

مصرف برخی داروها

مصرف برخی داروها باعث کاهش سطح تستوسترون ودرنتیجه منجربه کاهش میل جنسی در مردان می‌شود.

از داروهایی که باعث کاهش سطح هورمون جنسی در مردان می‌شوند، داروهای کاهش‌دهنده‌ی فشار خون مانند مهارکننده‌های منوآمینو اکسیداز و مسدودکننده‌های گیرنده بتا است.

سایر داروهایی که باعث کاهش سطح تستوسترون می‎شوند عبارت‌اند از:

• داروهای شیمی‎درمانی
• داروهای کورتون
• هورمون‌های مورداستفاده برای درمان سرطان پروستات
• مصرف مسکن‎های حاوی مخدر مانند مورفین
• مصرف داروی ضد قارچ کتوکونازول
• داروهای ضدافسردگی
• داروهای استروئیدی که اغلب ورزشکاران برای افزایش توده‌ی عضلانی استفاده می‌کنند.
• مصرف داروی سایمتیدین

اگر مصرف این داروها باعث کاهش میل جنسی شما شده است، پزشک را در جریان بگذارید. ممکن است پزشک داروهای شما را تغییر دهد.

افسردگی و علل روانی کاهش میل جنسی

افسردگی یک بیماری روان است که بر تمام ابعاد زندگی فرد تأثیر منفی می‌گذارد و باعث کاهش لذت از فعالیت‌های مرتبط با زندگی مانند رابطه جنسی می‌شود. کاهش میل جنسی در مردان همچنین می‌تواند به‌علت مصرف داروهای ضد افسردگی باشد.

درصورتی‌که بعد از مصرف داروهای ضدافسردگی دچار کاهش میل جنسی شده‌اید، حتماً این مشکل را به پزشک خود اطلاع دهید.

توجه کنید که وضعیت روحی و روانی به‌شدت بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد. برخی از شایع‌ترین علل روانی کاهش میل جنسی عبارت‌اند از:

• اضطراب و افسردگی یا سایر مشکلات روان
• فشار در محیط کار
• وضعیت نامناسب مالی
• عزت نفس پایین
• سابقه‌ی مواجهه با سوءاستفاده جسمی و جنسی
• نگرش منفی نسبت به خود
• تجربیات تلخ در روابط جنسی گذشته

مشکلات روابط و کاهش میل جنسی

یکی از علل مهم کاهش میل جنسی، مشکلات روابط بین زوج‎ها است. کاهش میل جنسی اغلب در نتیجه تداوم مشکلات زیر ایجاد می‌شود.

• عدم ارتباط مناسب با همسر
• درگیرهای حل‌نشده بین زن و شوهر
• عدم وجود اعتماد بین زن و شوهر
• عدم آگاهی از تمایلات و نیازهای جنسی یکدیگر

مشکلات روحی، مشکلات عاطفی در رابطه، خستگی و استرس می‌تواند منجربه کاهش میل جنسی شود.

اختلال خواب

اختلال خواب یکی از دلایل کاهش میل جنسی در مردان است. نتایج مطالعه‌ای نشان داده است که مردان بدون اضافه‌وزن که دچار آپنه‌ی انسدادی در خواب بوده‌اند سطح هورمون تستوسترون پایین‌تری داشته‌اند که باعث کاهش میل جنسی و فعالیت جنسی آن‎ها شده است.

نتایج مطالعه‌ی دیگری نشان داد که یک هفته کمبود در خواب در مردان جوان باعث کاهش ۱۰ الی ۱۵ درصد تستوسترون شده است.^[۲]

بی تحرکی و عدم فعالیت

ورزش نیز یکی از مواردی است که بر روی میل جنسی اثر می‌گذارد و فعالیت کم یا بیش‌ازحد هردو می‌تواند سبب کاهش میل جنسی در مردان شود. فعالیت بدنی کم باعث طیف وسیعی از مشکلات سلامتی برای افراد می‌شود که کاهش میل جنسی یکی از عوارض آن است.

ورزش منظم خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی را کاهش می‌دهد. این بیماری‌ها در کاهش میل جنسی در مردان نقش دارند. ورزش با شدت متوسط باعث کاهش سطح کورتیزول و استرس می‌شود که به افزایش میل جنسی کمک می‎کند.

بیماری‌های مزمن

برخی بیماری‌های مزمن و همچنین وجود درد مزمن می‌توانند منجربه کاهش میل جنسی شوند. همچنین برخی بیماری‌ها مانند سرطان‌ها می‌توانند شمار اسپرم‌های شما را کاهش دهند.

دیگر بیماری‌ها و وضعیت‌هایی که می‌توانند منجربه کاهش میل جنسی شوند عبارت‌اند از:

• دیابت نوع ۲
• چاقی مفرط
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• بیماری‌های مزمن ریه، قلب، کلیه و کبد

علائم کاهش میل جنسی آقایان

تستوسترون نقش مهمی در میل جنسی مردان داد و کاهش آن یکی از دلایل اصلی کاهش میل جنسی آقایان است. کاهش سطح تستوسترون یکی از علائم بالینی کاهش میل جنسی است. سایر علائم کاهش میل جنسی در مردان عبارت‌اند از:

• اختلال نعوظ
• کاهش حجم مایع منی
• ریزش مو
• خستگی
• کاهش توده‎ی عضلانی
• افزایش توده چربی بدن
• کاهش توده استخوانی
• تغییرات خلقی
• کاهش اندازه بیضه‎ها
• اختلال حافظه

ابتلا به بیماری‌ها و وضعیت‌هایی مانند دیابت، اضافه‌وزن، بیماری‌های قلبی و … می‌تواند منجربه کاهش میل جنسی آقایان شود.

راهکارهای درمانی کاهش تمایل جنسی در مردان

درمان کاهش میل جنسی به‌علت آن بستگی دارد:

• گاهی کاهش میل جنسی به علت مصرف برخی داروها است. در این مواقع ممکن است پزشک نوع داروی مصرفی را تغییر دهد.
• تغییرات کوچک در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی، قطع مصرف سیگار و نوشیدنی‌های الکلی و کاهش وزن به بهبود و افزایش میل جنسی در مردان کمک بسیاری می‌کند.
• یکی دیگر از روش‌های درمانی مؤثر در رفع کاهش میل جنسی در مردان، جلسات مشاوره با سکس تراپیست یا درمانگر جنسی است. رفتاردرمانی شناختی (CBT) و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی به بهبود عملکرد جنسی کمک بسیاری می‌کند. این روش‌های درمانی به فرد کمک می‎کنند تا بر روی لذت و تعامل تمرکز کند و افکار منفی را در رابطه جنسی از خود دور کند.
• یکی دیگر از روش‌های درمانی، تجویز هورمون تستوسترون در مردانی است که به‌اندازه‌ی کافی از این هورمون برخوردار نیستند. هورمون‌درمانی زیر نظر متخصص می‌تواند به این افراد کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درصورتی‌که کاهش میل جنسی باعث بروز مشکل در ابعاد زندگی شما شود باید به متخصص مراجعه کنید. کاهش میل جنسی می‌تواند فشار بسیاری بر فرد واردکند و باعث بروز مشکلات روحی و جسمی شود.

در صورت تجربه‌ی هر یک از موارد زیر حتماً با یک متخصص سلامت جنسی مشورت کنید:

• بروز مشکل در رابطه عاطفی با شریک زندگی
• کمبود عزت نفس، انزوای اجتماعی یا استرسی که باعث کاهش کیفیت زندگی شود.
• عدم موفقیت و بهبودی در استفاده از سایر روش‌های افزایش‌‌دهنده‌ی میل جنسی

کلام آخر دکترساینا

هرکسی در دوره‌ای زندگی خود و در اثر مسائل مختلفی ممکن است با کاهش میل جنسی مواجه شود. به‌خاطر داشته باشید که این مشکل قابل حل است. متخصصان سلامت جنسی به شما کمک می‌کنند تا علت کاهش میل جنسی خود را پیدا کرده و آن را درمان کنید. در سامانه دکترساینا بهترین متخصصان سلامت جنسی آماده‌ی ارائه مشاوره آنلاین به شما هستند. شما می‌توانید همین حالا برای دریافت مشاوره سلامت جنسی اقدام کنید.