اگر شما هم از التهاب، قرمزی و خارش ناشی از کهیر خسته شده‌اید، این مقاله برای شماست! احتمالا در سایت‌های مختلف درخصوص درمان خانگی کهیر خوانده باشید؛ زردچوبه، عسل، کمپرس سرد، آلوئه‌ورا، چای سبز و… روش‌هایی است که به شما معرفی می‌کنند. اما کدام روش خطرناک است و کدام روش موثر؟ اگر این سوال برای شما هم پیش آمده همراه دکترساینا باشید تا راز درمان خانگی کهیر را به شما معرفی کنیم!
فهرست آنچه می‌خوانید:
۱. درمان کهیر در خانه
نیاز نیست برای درمان کهیر، سراغ روش‌های عجیب‌وغریب بروید؛ فقط کافیست تا با وسایل ساده داخل خانه، درمان را شروع کنید. در ادامه شما را با انواع روش‌های موثر و ساده درمان خانگی کهیر آشنا خواهیم کرد.
۱-۱. کمپرس سرد
یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های درمان خانگی کهیر، استفاده از کمپرس سرد است. چراکه این کار باعث کاهش التهاب و تورم، تسکین خارش و سوزش و درنهایت، تسریع روند بهبودی می‌شود.
نحوه مصرف:
- از سبزیجات یخ‌زده، کمپرس یخ یا حوله تمیز خیس شده با آب سرد استفاده کنید.
- یخ و سبزیجات را با یک حوله بپوشانید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موضع قرار دهید.
- این کار را چندبار در روز تکرار کنید.
نکات مهم:
- از یخ مستقیم روی پوست خود استفاده نکنید. یخ می‌تواند باعث تحریک پوست و تشدید علائم شود.
- از کمپرس سرد برای مدت طولانی استفاده نکنید. استفاده طولانی‌مدت از کمپرس سرد می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
۱-۲. حمام با بلغور جو دوسر یا جوش شیرین
برای تسکین التهاب و خارش پوست، می‌توانید برای حمام کردن درون وان خود جو دوسر یا جوش شیرین بریزید.
نحوه مصرف:
- حمام جو دوسر: برای این کار باید جو دوسر را طوری آسیاب کنید که به پودر تبدیل شود و حدود یک یا دو مشت از آن را داخل وان یا تشت بریزید. سپس حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درون وان بمانید. این مواد تحریک پوستی را کاهش می‌دهد.
- حمام جوش شیرین: برای این کار می‌توانید دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را درون آب وان حل کنید. سپس ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درون وان بمانید. جوش شیرین موجب کاهش خارش پوست می‌شود.
همچنین می‌توانید از جو دوسر یا جوش شیرین، ماسک پوستی تهیه کنید و روی کهیر قرار دهید. برای این کار کافی است مقداری جو دوسر آسیاب‌شده یا جوش شیرین را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس آن را روی پوست خود قرار دهید.
۱-۳. خودداری از مصرف محصولات محرک
- برخی صابون‌ها ممکن است پوستتان را خشک و خارش کهیر را بیشتر کند. بنابراین باید از صابون‌های ملایمی استفاده کنید که برای پوست‌های حساس ساخته می‌شود. در ساخت این صابون‌ها از مواد معطر و تحریک‌کننده استفاده نمی‌شود.
- علاوهبر این از مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌های محرک نیز استفاده نکنید. برای اطمینان می‌توانید ترکیبات آن‌ها را بررسی کنید.
- استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله بعد از حمام می‌تواند به بهبود کهیر کمک کند.
۱-۴. انتخاب لباس مناسب
لباس مناسب نقش مهمی در درمان کهیر دارد؛ چراکه باعث می‌شود تا تهویه بهتر در اطراف پوست شما صورت بگیرد. در ادامه شما را با چندین نکته آشنا خواهیم کرد:
- جنس لباس: از لباس‌های نخی و پنبه‌ای استفاده کنید. این نوع لباس‌ها نرم و لطیف هستند و باعث تحریک پوست نمی‌شوند.
- اندازه لباس: از لباس‌های گشاد و آزاد استفاده کنید. لباس‌های تنگ می‌توانند باعث اصطکاک و تحریک پوست شوند.
- رنگ لباس: از لباس‌های روشن استفاده کنید. لباس‌های تیره می‌توانند گرما را جذب کنند و باعث تشدید خارش شوند.
- شستشوی لباس: لباس‌های خود را با آب گرم و صابون ملایم بشویید. از استفاده از نرم‌کننده‌ها و سفیدکننده‌ها خودداری کنید.
۱-۵. مدیریت استرس
یکی از محرک‌های اصلی کهیر، استرس است. مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم کهیر و جلوگیری از عود مجدد آن کمک کند.
راهکارهای مدیریت استرس:
- ورزش منظم: ورزش منظم، مانند پیاده‌روی، دویدن یا یوگا، می‌تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
- تکنیک‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا ماساژ، می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب شما کمک کنند.
- خواب کافی: خواب کافی، به کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
- صحبت با یک متخصص: اگر در مدیریت استرس خود مشکل دارید، می‌توانید با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید.
۱-۶. دوری از گرما
گرما علائم کهیر را شدیدتر می‌کند. بنابراین خنک نگه‌داشتن دمای خانه به کاهش خارش کهیر کمک می‌کند.
راهکارهایی برای دوری از گرما:
- در محیط‌های خنک بمانید و زیر نور مستقیم ننشینید.
- از پوشیدن لباس‌های گرم و ضخیم خودداری کنید.
- از نوشیدنی‌های گرم و کافئین‌دار خودداری کنید.
- از حمام آب گرم و سونا خودداری کنید.
- در صورت تعریق زیاد، از یک حوله تمیز برای خشک کردن خود استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که برای کهیر حاد (کهیر گسترده با خارش شدید) و یا کهیر مزمن (کهیر عود کننده و با ماندگاری بیش از ۶ هفته) روش‌های خانگی جوابگو نیست.
۲. درمان گیاهی کهیر
اگر روش‌های درمان دیگر برای کهیر را استفاده کرده و نتیجه نگرفته‌اید یا درحال حاضر شرایط رفتن به داروخانه را ندارید، ممکن است بخواهید برای درمان خود از داروهای گیاهی استفاده کنید.
۲-۱. فندق افسونگر
فندق افسونگر نوعی گیاه با خواص دارویی است که به دلیل شباهتش با گیاه فندق این نام را گرفته است. از این گیاه برای درمان مشکلات پوستی استفاده می‌شود. البته فندق افسونگر ممکن است موجب ایجاد درماتیت تماسی شود. به‌همین‌خاطر قبل از استفاده از ماسک فندق افسونگر ، آن را روی قسمتی از پوست خود امتحان کنید.
نحوه مصرف:
- استفاده از ماسک فندق افسونگر به بهبود علائم کهیر کمک می‌کند. می‌توانید این ماسک را تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب بشویید. این کار را برای آرام کردن پوست تا چند بار در روز می‌توانید انجام دهید.
- همچنین می‌توانید از تونر یا روغن فندق افسونگر استفاده کنید.
۲-۲. آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضدخارش و ضدعفونی‌کننده است. طبق گفته انستیتو سلامت ملی انگلستان (NIH) قرار دادن آلوئه‌ورا روی پوست موجب بهبود علائم کهیر می‌شود و عارضه‌ای ندارد. بنابراین می‌توانید برای بهبود کهیر، روزانه هر‌چند‌بار که نیاز بود از آلوئه‌ورا استفاده کنید.
نحوه مصرف:
- یک برگ آلوئه‌ورا را از وسط برش دهید.
- ژل داخل برگ را روی موضع بمالید.
- ژل را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
- این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
نکات مهم:
- قبل از استفاده از آلوئه‌ورا، روی یک قسمت کوچک از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.
- از ژل آلوئه‌ورا طبیعی استفاده کنید. ژل‌های موجود در بازار ممکن است حاوی مواد افزودنی باشند که می‌توانند پوست شما را تحریک کنند.
- اگر پوست شما حساس است، از آلوئه‌ورا استفاده نکنید.
۲-۳. عسل
درواقع، شواهد علمی کافی برای اثبات یا رد اثربخشی عسل به عنوان درمان خانگی کهیر وجود ندارد؛ اما برخی مطالعات نشان داده که عسل ممکن است به دلیل خواص ضدالتهابی قوی، به تسکین علائم کهیر مثل خارش و التهاب کمک کند.
نحوه مصرف:
- از عسل خالص و ارگانیک استفاده کنید.
- مقدار کمی عسل را روی یک قسمت کوچک از پوست خود که کهیر زده است بمالید.
- اگر بعد از ۲۴ ساعت هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید، می‌توانید عسل را به قسمت‌های بزرگ‌تر پوست خود بمالید.
- عسل را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
۲-۴. روغن نارگیل
برای روغن نارگیل نیز شواهد علمی کافی وجود ندارد. اما با توجه به اینکه روغن نارگیل یک مرطوب‌کننده طبیعی پوست با خواص ضدمیکروبی است، احتمال دارد تا خارش ناشی از کهیر را تسکین دهد.
نحوه مصرف:
- روغن نارگیل را روی پوست تمیز و خشک بمالید؛ همچنین می‌توانید روغن نارگیل را با چند قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کنید.
- از مقدار کمی روغن استفاده کنید و آن را به آرامی ماساژ دهید.
- اگر پوست شما به روغن نارگیل حساسیت نشان داد، استفاده از آن را متوقف کنید.
2-۵. چای سبز
یکی از روش‌های درمان خانگی کهیر که در سرتاسر دنیا استفاده می‌شود، استفاده از چای سبز است. چای سبز، یک آنتی‌هیستامین قوی و ضدالتهاب است که می‌تواند تا حد کمی التهاب و قرمزی ناشی از کهیر را تسکین دهد.
نحوه مصرف:
- برای تسکین کهیر روزانه ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- اگر علاقه‌ای به نوشیدن دمنوش ندارید، یک کیسه چای سبز را مرطوب کرده و مستقیماً روی پوست بمالید.
۳. داروهای بدون نسخه برای کهیر
اگر داروهای گیاهی نتوانست علائم شما را بهبود بخشد، می‌توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. برخی از این داروها علاوهبر بهبود التهاب و خارش، پاسخ بدن شما را نسبت به هیستامین نیز کاهش می‌دهد. هیستامین عامل ایجاد کهیر و واکنش آلرژیک است.
۳-۱. لوسیون کالامین
لوسیون کالامین با خنک کردن پوست، خارش را کاهش می‌دهد. بنابراین می‌توانید برای درمان کهیر از آن استفاده کنید. این لوسیون را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید. برای استفاده باید لایه نازکی از آن را روی پوست خود قرار دهید. قبل از استفاده از لوسیون، بطری آن را به‌خوبی تکان دهید. با یک گوش پاک‌‌کن تمیز مقداری از این لوسیون را بردارید؛ سپس به کمک گوش پاک‌‌کن لوسیون را روی پوست خود قرار دهید.
۳-۲. دیفن هیدرامین
دیفن هیدرامین نوعی آنتی‌هیستامین خوراکی است که علائم آلرژی و ضایعات پوستی را کاهش می‌دهد. این دارو ممکن است موجب خواب‌آلودگی شود. دیفن هیدرامین پس از حدود یک ساعت، شروع به اثرگذاری می‌کند. بنابراین در همان روزِ استفاده، علائم شما را بهبود می‌بخشد.
۳-۳. سیتریزین یا لوراتادین
این دو آنتی هیستامین تا حدود دوازده تا بیست‌و‌چهار ساعت اثرگذار است و موجب کاهش علائم کهیر می‌شود. سیتریزین و لوراتادین کمتر از دیفن هیدرامین موجب خواب‌آلودگی می‌شوند. درباره دوز موثر مصرف این داروها برای درمان کهیر می‌توانید با پزشکتان مشورت کنید.
اگر علاقه دارید تا انواع داروهای بدون نسخه و با نسخه برای کهیر را بشناسید، مقاله “معرفی بهترین قرص برای درمان کهیر: ۲۱ دارو که شما را نجات می‌دهد!” را مطالعه کنید.
۴. مصرف ویتامین برای درمان کهیر
دریافت برخی ویتامین‌ها و مکمل‌‌ها به کاهش التهاب و خارش کهیر کمک می‌کند.
- ویتامین B12: تحقیقات نشان داده‌است که مصرف ویتامین B12 می‌تواند شدت علائم کهیر حاد و مزمن را کاهش دهد.
- ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌هیستامین طبیعی است که با کاهش هیستامین بدن موجب بهبود علائم کهیر می‌شود.
- ویتامین D: تحقیقات نشان داده‌است که مصرف ویتامین D در کنار داروهای آنتی‌هیستامین به کاهش خارش و التهاب کهیر و تعداد روزهای ابتلا کمک می‌کند.
- روغن ماهی: مصرف روغن ماهی یا امگا ۳ به کاهش خارش کهیر کمک می‌کند.
- کوئرستین: کوئرستین علائم آلرژی از جمله کهیر را بهبود می‌بخشد.
چه زمانی از پزشک کمک بگیریم؟
کهیر خفیف تا متوسط معمولا جای نگرانی ندارد و پس از چند روز از بین می‌رود. اما در موارد زیر بهتر است با پزشک مشورت کنید:
- کهیر شما شدید است.
- علائمتان بدتر شده.
- علائم شما بیش از دو یا سه روز طول کشیده است.
- اگر کهیر عودکننده دارید؛ یعنی کهیرها هر چند روز یا چند هفته یک‌بار تکرار می‌شوند.
- اگر به‌تازگی داروی جدیدی مصرف کرده‌اید و احتمال حساسیت دارویی وجود دارد.
- اگر برای درمان کهیر خود از داروهای بدون نسخه مانند آنتی‌هیستامین‌ها استفاده کرده‌اید، اما بهبود نیافته‌اید.
- اگر علت کهیر خود را نمی‌دانید. در این مورد پزشک شما می‌تواند با کمک تست‌های پوستی آلرژی، عوامل تحریک کننده پوست شما را مشخص و به درمانتان کمک کند.
- اگر کهیر شما دردناک است یا سطح بسیار وسیعی از بدن را درگیر کرده و یا خارش شدیدی دارد.
برای مشاهده لیست بهترین متخصص پوست و مو کلیک کنید:
ارتباط تلفنی با متخصص پوست و مو ارتباط آنلاین با متخصص پوست و موکلام آخر دکترساینا
هرچند روش‌های خانگی درمان کهیر به شما کمک می‌کند تا از خارش و التهاب آن رهایی یابید، اما به علائم خود دقت کنید؛ در مواقع شدیدتر و جدی‌تر ممکن است نیاز به مشورت با پزشک داشته باشید. توصیه می‌کنیم در مواقعی که علائم شما تشدید شده، غیرقابل تحمل است یا بیش‌ازحد طول کشیده است با یک متخصص پوست مشورت کنید.
سوالات متداول
سریع‌ترین راه کاهش خارش استفاده از کمپرس سرد است؛ اما استفاده از پمادهای کورتونی نیز بهطور موثری به بهبود کهیر کمک می‌کند.
در باور عموم ایرانیها خاکشیر بهعنوان درمان خانگی کهیر شناخته می‌شود. پژوهشی روی اثر خاکشیر بر کهیر انجام نشده است؛ اما مشخص شده است که خاکشیر خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین ممکن است بتواند در کاهش علائم کهیر نیز موثر باشد.
| نام بیماری | کهیر |
| تخصص مربوطه | پوست و مو |
| علائم |
|
| عوارض | تب (در برخی موارد) |
| علت | واکنش آلرژیک بدن به عاملی محرک |
| موارد ریسک بالای ابتلا |
|
| روش‌های تشخیص | معاینه فیزیکی و دریافت شرح حال |
| روش‌های درمان |
|
| داروها |
|
| میزان شیوع | ۲۰ درصد مردم جامعه |