سرفه یکی از واکنش‌های طبیعی بدن است که ممکن است تحت تأثیر مواد حساسیت‌زا یا در زمان ابتلا به بیماری دیده شود. چنانچه سرفه شدید نباشد، می‌توان به درمان خانگی سرفه پرداخت. در این مقاله به برخی از راه‌کارهای درمان سرفه می‌پردازیم.
فهرست آنچه می‌خوانید:
برای درمان سرفه چه کنیم؟
در بیشتر موارد سرفه به‌راحتی با دارو قابل درمان است. درمان‌های خانگی سرفه نیز در بسیاری از موارد مؤثر هستند و قادرند شدت و مدت زمان سرفه را کاهش دهند. در مواردی که سرفه علت جدی‌تری داشته باشد بهتر است به‌هیچ‌عنوان خود درمانی نکنید و از پزشک کمک بگیرید.
درمان های خانگی سرفه
درمان‌های خانگی سرفه در بسیاری از افراد به بهبود حال عمومی و وضعیت تنفسی کمک می‌کنند:
- نوشیدن مایعات: نوشیدن آب و دیگر مایعات به رقیق کردن خلط کمک می‌کند.
- بخور گرم: بخور آب گرم به پاکسازی سینوس‌ها کمک می‌کند. برای این کار می‌توانید دوش آب گرم بگیرید، یا اینکه آب داغ و جوشیده را در یک ظرف بریزید و سر خود را بالای ظرف بگیرید، سپس یک حوله یا پارچه روی سر خود بیندازید و نفس‌های عمیق بکشید. توجه داشته باشید که بخور آب گرم به افراد مبتلا به آسم توصیه نمی‌شود.
- دستگاه‌‌های رطوبت‌ساز: این دستگاه‌ها با بالا بردن رطوبت محیط به بهبود سرفه و رقیق کردن خلط کمک می‌کنند.
- غرغره با آب نمک: غرغره کردن خلط انتهای گلو را پاک می‌کند.
- مصرف زردچوبه: در افرادی که به علت بیماری رفلاکس معده به سرفه دچار می‌شوند می‌تواند مفید باشد.
- دوری از مواد تحریک‌کننده: دوری کردن از سیگار، پرهیز از استعمال سیگار و ترکیباتی مانند گرد و خاک می‌تواند در بهبود سرفه مؤثر باشد.
- مصرف سوپ مرغ: سوپ مرغ می‌تواند به بهبود علائم ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند.
- مصرف شکلات: شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومید است که می‌تواند عصب واگ (عصبی که مسئول بروز سرفه است) را سرکوب کند.
درصورتی‌که سرفه بیشتر از سه هفته ادامه پیدا کرد و با درمان خانگی بهبود پیدا کرد باید با پزشک مشورت کنید:
برای مشاهده لیست بهترین پزشک عمومی و داخلی کلیک کنید:
ارتباط تلفنی با پزشک عمومی ارتباط آنلاین با پزشک عمومیدمنوش برای سرفه
بسیاری از دمنوش‌ها حاوی مواد و ترکیباتی هستند که یا با سرکوب رفلکس سرفه و یا با بهبود حال عمومی، به بهبود علائم افراد کمک می‌کنند:
دمنوش زنجبیل
زنجبیل حاوی خواص ضدالتهاب است و می‌تواند در بهبود سرفه در افراد مبتلا به آسم مفید باشد. این گیاه همچنین به بهبود حالت تهوع و درد نیز کمک می‌کند.
برای تهیه‌ی دمنوش زنجبیل می‌تواند بیست تا چهل گرم زنجبیل را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد. درصورت تمایل می‌توانید به این دمنوش عسل یا آب‌لیمو نیز اضافه کنید.
توجه: زنجبیل می‌تواند سبب بروز سوزش یا تحریک معده شود. بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
درمان سرفه با عسل
اضافه کردن دو قاشق چای‌خوری به یک لیوان آب گرم یا چای می‌تواند به بهبود سرفه کمک شایانی کند. شما می‌توانید این نوشیدنی را یک یا دوبار در روز بنوشید.
طبق مطالعه‌ای که اثر عسل و داروی دکسترومتورفان را بر سرفه‌ی شبانه مقایسه کرده است، مصرف عسل عملکردی بهتر از دارو در سرکوب سرفه‌ی شبانه داشته است.[۱]
این درمان برای کودکان بالای دو سال نیز قابل مصرف است؛ ولی نباید برای نوزادان استفاده شود.
دمنوش آویشن
آویشن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در بهبود مشکلاتی نظیر سرفه، گلودرد، برونشیت و مشکلات گوارشی مؤثر هستند.
می‌توانید دو قاشق چای‌خوری آویشن را به یک لیوان چای یا آب گرم اضافه کرده و پس از دم کردن، از صافی رد کرده و نوش جان کنید. همچنین می‌توانید از شربت‌های درمان سرفه حاوی آویشن اسفاده کنید.
دمنوش نعنا
دمنوش نعنا به بهبود سرفه‌های خلط‌دار کمک می‌کند. شما می‌تواند نعنا را به چای یا آب گرم اضافه کرده و مصرف کنید. انواع دمنوش‌های نعنا نیز در بازار موجود هستند و اثر مشابهی دارند.
چای ماسالا
چای ماسالا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که عملکرد ضدالتهابی داشته و به عنوان درمان خانگی سرفه مؤثر هستند.
سرفه چه زمانی خطرناک است؟
سرفه معمولاً تا مدتی پس از برطرف شدن بیماری ادامه پیدا می‌کند. درصورتی‌که سرفه بیشتر از سه هفته ادامه پیدا کرد یا با علائم زیر همراه بود، درمان خانگی جواب‌گو نیست و باید با پزشک مشورت کنید:
- تنگی نفس یا دشواری در تنفس
- نفس‌های کوتاه و سطحی
- خس خس سینه
- درد قفسه‌ی سینه
- تب
- کاهش وزن بدون دلیل
- سرفه همراه با خون یا خلط سبز یا زرد رنگ
- سرفه شدید که منجر به استفراغ شود
کلام آخر دکتر ساینا
هرچند درمان خانگی سرفه در موارد سرفه خفیف مفید است، اما چنانچه همراه با سرفه علائم دیگری دارید یا سرفه‌ی شما بهبود پیدا نمی‌کند حتماً با پزشک مشورت کنید. در سامانه‌ی دکتر ساینا می‌توانید در هر زمانی مشاوره‌ی آنلاین پزشکی دریافت کنید.