سلامت روان ۶ راهکار مؤثر جهت افزایش اعتماد به نفس طنین محمدی 14 اسفند 1400 1 اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود خودباوری داشته و در کارهای‌تان موفق‌تر باشید. راه‌های بسیاری برای افزایش اعتمادبنفس…
سلامت روان شناخت درمانی (CBT) و تکنیکهای مربوط به آن را چقدر می‌شناسید؟ تیم محتوای دکترساینا 11 اسفند 1400 0 شناخت درمانی یا درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش مداخله‌ای در روان‌درمانی است. آشنایی با تکنیکهای درمان آن
سلامت روان علل پرخوری عصبی و روش‌های درمان آن آناهیتا فکور 3 اسفند 1400 0 پرخوری عصبی یا پرخوری احساسی به وضعیتی گفته می‌شود که فرد در پاسخ به استرس یا مشکلات عاطفی، شروع به خوردن…
سلامت روان علائم افسردگی در نوجوانان و راه‌کارهای مقابله با آن آناهیتا فکور 2 اسفند 1400 2 بی‌توجهی به علائم افسردگی در نوجوانان می‌تواند منجربه تشدید مشکل و بروز رفتارهای آسیب‌زا و حتی خودکشی شود. بررسی…
سلامت روان با بی خوابی چه کنیم؟ علت بی خوابی شبانه چیست؟ آناهیتا فکور 1 اسفند 1400 2 بی‌خوابی شایع ترین اختلال خواب است که گاهی کوتاه‌مدت و ناشی از استرس های موقتی است؛ اما گاهی بلندمدت است و علت‌های…
سلامت روان چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | ۷ راهکار کنترل خشم و عصبانیت آناهیتا فکور 9 بهمن 1400 13 کنترل خشم یکی از مهارت‌های ضروری است، چراکه خشم کنترل‌نشده می‌تواند به زندگی فردی و اجتماعی ما و اطرافیانمان آسیب…
سلامت روان اختلال اضطرابی چیست ؟ | انواع، علائم و درمان اختلال اضطرابی آناهیتا فکور 27 دی 1400 0 اختلال اضطرابی انواع مختلفی دارد که منجربه علائم روحی و جسمی شده و فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کند. انواع، عوامل…
سلامت روان اختلال شخصیت پارانوئید (شخصیت بدبین و شکاک) | از علت تا درمان آناهیتا فکور 27 دی 1400 0 فرد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید بیش از حد بدبین و شکاک است. علائم ظاهری افراد پارانوئید؟ آیا قابل درمان است و…
سلامت روان همه‌چیز درباره اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) شبنم موتابی 27 دی 1400 0 بیش فعالی چیست؟ بيش فعالي یا اختلال نقص توجه (کم‌توجهی) (ADHD) یک اختلال عصبی-رفتاری است. علائم بیش فعالی را چقدر…
سلامت روان بهترین راه درمان استرس در زنان چیست؟ تیم محتوای دکترساینا 8 آبان 1400 0 برخی از زنان نسبت به مردان وظایف بیش‌تری بر عهده می‌گیرند که همین موضوع می‌تواند سبب افزایش استرس در زنان شود.…
