تأیید شده توسط تیم پزشکی دکترساینا دریافت مشاوره آنلاین
فهرست آنچه می‌خوانید:
فواید
- تحریک هورمون های استروژن و پروژسترون و قاعده آور
- مفید برای بیماری های کبدی
- کمک به بهبود آنفولانزا، سرماخوردگی، تب و سرفه
- تسکین درد معده و بی اشتهایی
- کاهش فشار خون
- مفید برای بیماری‌های روده و درمان اسهال
- رفع رفلاکس و ترش کردن معده
- برطرف کردن سکسکه
مضرات
- مصرف پونه کوهی به زنان باردار توصیه نمی‌شود. چراکه ماهیچه‌های رحم را منقبض کرده و احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد.
- مصرف چای و دمنوش بابونه برای کودکان ممنوع است.
- زیاده‌روی در مصرف پونه کوهی عوارضی مانند سردرد، افزایش فشار خون و تپش قلب را به همراه دارد و باعث ایجاد مسمومیت و تشنج می‌شود.
- آن دسته از افرادی که به گیاهان خانواه نعناع آلرژی و حاسسیت دارند در مصرف این گیاه باید احتیاط کنند.
طرز استفاده
بهترین روش مصرف پونه کوهی تهیه دمنوش آن است. برای این منظور کافیست یک قاشق چای‌خوری پونه کوهی را داخل یک لیوان آب جوش ریخته، بعد ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از صافی رد کرده و با کمی عسل نوش جان کنید.
جویدن برگ‌های پونه کوهی نیز به رفع سکسکه کمک می‌کند.
ترکیبات
پونه کوهی حاوی ۱ تا ۲ درصد اسانس روغنی مایل به زرد و یا سبز است.
دیگر ترکیبات مهم پونه کوهی: اسیدلوریک، اسید میریستیک، اسید پالمیتیک ، سالی سیل آلدهید ، دیوسزمین و هسپریدین.
دانه‌های خشک شده پونه کوهی حاوی تا ۲۵ درصد پروتئین، ۲۷ درصد چربی، ۱۱ درصد خاکستر، ۰.۹ درصد کلسیم، ۰.۵ درصد سدیم و تا ۱.۵ درصد پتاسیم است .